طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی؛ نوشیدنی سالم و خوشمزه تابستانی
به گزارش وبلاگ شخصی من، روزهای پایانی فصل بهار رو پشت سر میذاریم و در این روزهایی که هنوز وارد فصل تابستان نشدیم هوا به شدت گرم شده و اینطور که به نظر می رسه روزهای گرم و طاقت فرسایی رو پیش رو داریم. تو این هوای گرم هیچ چیزی بهتر از یک نوشیدنی سرد نمیتونه حالتون رو خوب کنه و عطشتون رو از بین ببره. پس بهتره برای این روزها آماده باشیم و این روز های گرم رو با یک نوشیدنی سرد و دلچسب سرد و قابل تحمل کنیم. امروز در مجله خبرنگاران آموزش یک نوشیدنی خیلی خوشمزه، راحت و سریع رو آماده کردیم که احتیاج به مواد زیادی هم نداره و بسیار دلپذیر و خوشمزه است! این نوشیدنی با هندوانه تهیه می گردد. که سرشار از خواص و ویتامین های مختلف است. هندوانه، میوه ای مناسب برای فصل تابستان و گرماست چون از مقادیر زیادی آب تشکیل شده به همین علت می تواند از کم آبی بدن درروزهای گرم جلوگیری کند و آب مورد احتیاج بدن را تامین کند. با این میوه، نوشیدنی و اسموتی های خوشمزه ای برای فصل تابستان میتوان تهیه کرد.
با ما همراه باشید با طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی یک نوشیدنی خنک و دلچسب:
| هندوانه | یک و نیم پیمانه |
| توت فرنگی خرد شده | نصف پیمانه |
| آب لیمو ترش | 3 قاشق غذاخوری |
| شکر | سه قاشق غذاخوری |
1- ابتدا پوست هندوانه را بگیرید و هندوانه را برش های کوچکی بزنید و برش ها را داخل سینی یا ظرف مناسبی بریزید و در فریزر قرار دهید و چند ساعت اجازه دهید تا برش های هندوانه یخ بزند.
برای توت فرنگی ها هم به همین ترتیب عمل کنید و بهتر این است که اجازه دهید توت فرنگی و هندوانه کمی یخ بزند. بعد آغاز کنید به تهیه اسموتی!
بعد از اینکه هندوانه ها کامل یخ زدند از فریزر خارج کنید و آماده ست برای تهیه اسموتی!
2- حالا هندوانه های یخ زده را داخل مخلوط کن بریزید. سپس توت فرنگی ها را اضافه کنید.
3- سه یا چهار قاشق غذاخوری شکر را نیز در مخلوط کن بریزید. در خاتمه دو تا سه قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه را اضافه کنید.
4- در صورتی که میوه هندوانه یا توت فرنگی یخ زده نبود میتوانید از چند تکه یخ هم استفاده کنید و درون مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کنید و چند پالس مخلوط کنید تا کاملا هندوانه و توت فرنگی پوره شده و له شوند.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه شربت آلبالو
5- لیوان های سرو را آماده کنید. و در خاتمه بعد از میکس کامل و یک دست شدن هندوانه و توت فرنگی، اسموتی را داخل لیوان های سرو بریزید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه 8 اسموتی خوشمزه
اسموتی خوشمزه و خنک شما آماده ست! برای تزیین میتوانید از برش های کوچک هندوانه و لیموترش در لبه لیوان سرو استفاده کنید.
حالا یک نوشیدنی خنک و خیلی دلچسب دارید که بهتره یه لحظه هم درنگ نکنید و زودتر این اسموتی خوشمزه و خوش رنگ و طعم رو نوش جان کنید.
نکات تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی:
- برای شیرین کردن این نوشیدنی می توان از عسل هم استفاده کرد.
- دقت کنید که مقدار شکر یا شیرینی نوشیدنی بستگی به میوه های مصرفی و تشکیل دهنده آن هم دارد.
- به طور مثال اگر هندوانه مصرفی شیرین باشد قاعدتاً مقدار شکر و شیرین کننده هم کمتر خواهد بود.
- در تهیه این نوشیدنی خوشمزه میتوانید از چند برگ نعنا هم استفاده کنید. به این صورت که پنج یا شش برگ نعنا را با توجه به ذائقه خود همراه با آب لیمو ترش داخل میکسر یا مخلوط کن بریزید و میکس کنید.
این نوشیدنی سرد و دلچسب طعم بسیار خوب و دلپذیری دارد. و به راحتی و خیلی سریع هم می توانید درمنزل تهیه کنید.
در نهایت میتوانید این نوشیدنی را بدون توت فرنگی هم تهیه کنید.
امیدواریم از این دستور تهیه استفاده کنید و اسموتی های خوشمزه ای را در منزل تهیه کنید. برای مشاهده دیگر دستورهای آشپزی به مجله وبلاگ شخصی من سری بزنید.
منبع: اُکالا