فواید قهوه گانودرما ☕???? - وبلاگ شخصی من

به گزارش وبلاگ شخصی من، قهوه نوشیدنی است که برخی از هواداران آن می گویند مزایای زیادی برای سلامتی دارد و برخی اوقات به وسیله افرادی استفاده می گردد که دوست دارند مقدار قهوه خود را کاهش دهند اما باز هم سطح انرژی آنها را بالا باقی بماند. قهوه گانودرما نوعی پودر مخلوط نوشیدنی است که به طور معمول حاوی قهوه فوری و عصاره پودر Ganoderma lucidum است. ترکیبات دیگری مانند شکر، کرم غیر لبنی و برخی گیاهان ممکن است در آن گنجانده گردد. در ادامه با آنالیز این قهوه در قسمت خواص مواد غذایی از مجله اینترنتی خبرنگاران با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه قهوه دالگونا؛ بدون احتیاج به دستگاه قهوه ساز!

آیا واقعاً قهوه گانودرما می تواند برای سلامت شما مفید باشد؟

با وجود ادعاهای بازاریابی در خصوص فواید قهوه گانودرما، اما هیچ تأثیر علمی برای تأثیرات سلامتی محصول ندارد.

هواداران ادعا می نمایند که قهوه گانودرما می تواند ایمنی بدن را تقویت کند، به کاهش وزن یاری کند، با خستگی مقابله کند، باعث بهبود حافظه، افزایش سطح انرژی، کاهش کلسترول، کاهش التهاب، تسکین استرس، معکوس کردن فرایند پیری و افزایش گردش خون شود.

گانودرما بعلاوه به عنوان منبع برتر آنتی اکسیدان ها مورد معرفی می شود.

حقایقی در خصوص قهوه گانودرما:

بیشتر بخوانید: نحوه ست کردن پارکت و لمینیت با مبلمان منزل با رنگ قهوه ای

تا به امروز، هیچ مطالعه علمی اثرات مربوط به سلامتی قهوه گانودرما را آزمایش ننموده است. با این حال، تحقیقات اولیه نشان می دهد که گانودرما به تنهایی ممکن است مزایای سلامتی خاصی را ارائه دهد.

به عنوان مثال، در سال 2016 یک آنالیز از پنج مطالعه قبلی منتشر شده نتیجه گرفته است که Ganoderma lucidum با توجه به پتانسیل تقویت پاسخ تومور و تحریک ایمنی میزبان می تواند به عنوان یک طب مکمل به همراه درمان رایج استفاده شود. این گزارش که در پایگاه داده Cochrane از آنالیز های سیستمیک منتشر شده است، شواهد کافی برای توجیه استفاده از Ganoderma lucidum به عنوان متد اصلی برای درمان سرطان پیدا نکرد.

علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه، به طور کلی، ممکن است اثرات مفیدی داشته باشد. به عنوان مثال، گزارشی در سال 2006 از موسسهٔ آنالیز های بحرانی در علوم غذایی و تغذیه یادآور شد که مصرف قهوه ممکن است به جلوگیری از چندین بیماری مزمن (از جمله دیابت و بیماری پارکینسون) یاری کند. با این حال، آنالیز تحقیق بعلاوه نشان داد که مصرف قهوه با افزایش فشار خون بالا (یک عامل اصلی خطر برای بیماری های قلبی) مرتبط است.

در حالی که گفته می شود گانودرما گاهی به فشار خون بالا و بیماری های قلبی یاری می نماید، گزارشی که در سال 2015 در پایگاه داده آنالیز سیستماتیک کوکران منتشر شده است، شواهدی مبنی بر استفاده از Ganoderma lucidum برای درمان عوامل خطر قلبی عروقی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پیدا نکرد.

بیشتر بخوانید: معرفی 10 خاصیت شگفت انگیز برنج؛ برنج سفید یا قهوه ای؟!

عوارض جانبی احتمالی:

درباره سلامت قهوه گانودرما چیزهای کمی شناخته شده است. با این حال، گانودرما ممکن است عوارض جانبی زیادی از جمله تهوع، خشکی گلو و خشکی بینی ایجاد کند. قبل از مصرف قهوه گانودرما، به خصوص اگر داروهای فشار خون، ضد انعقاد، ضد پلاکت یا سرطان را مصرف می کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید.

علاوه بر این، مصرف زیاد کافئین می تواند ضربان قلب شما را تسریع کند، خواب شما را مختل کند، معده شما را ناراحت نموده و بعضی از مسائل سلامت روان را تشدید کند (مانند اضطراب).

چندین مورد از افراد گزارش شده است که پس از استفاده از محصولات گانودرما لوسیدوم به هپاتیت مبتلا شده اند. گزارش دیگر حاکی است که گانودرما لوسییدوم به علت احتمال سمیت باید با احتیاط مصرف شود.

بعلاوه، بخاطر داشته باشید که مکمل های گیاهی و رژیم های غذایی به وسیله اداره غذا و داروی ایالات متحده و نحوه تهیه داروهای تجویز شده تنظیم نشده است. در بعضی موارد، محصولاتی که به مصرف نمایندگان فروخته می شوند حاوی مواد تشکیل دهنده ای هستند که در برچسب موجود نیستند و باعث اثرات مضر می شوند.

اگرچه ممکن است از کمی طعم قهوه گانودرما لذت ببرید، اما هنوز فنجان خود را پر نکنید. تحقیقات زیادی وجود دارد که هنوز هم باید در خصوص گانودرما و تأثیرات آن در آزمایشات بالینی در مقیاس بزرگ انجام شود (مدرکی است که می خواهیم مشاهده کنیم که اثبات قابل قبول اثر درمانی آن باشد). اگر هنوز هم قصد تهیه قهوه گانودرما را به عنوان یک قسمت منظم از رژیم غذایی خود دارید، حتماً ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا درمورد اینکه آیا این برای شما مناسب است یا خیر صحبت کنید.

منبع: (verywellhealth)