آرشیو ورزش در وبلاگ شخصی من | صفحه 2

کارشناسان سلامت بر این باورند که اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن چند کیلوگرم فواید زیادی برایتان خواهد داشت. با کاهش وزن، انرژی بیشتری خواهید داشت و بعلاوه خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سرطان و بیماری قلبی را کاهش خواهید داد.

اگر شما یک خانم هستید و با افزایش وزن غیرقابل توجیه روبرو هستید، یکی از اولین چیز هایی که باید بررسی کنید هورمون هایتان هستند.

دکتر راسل کامهی، عضو موسسه ارتوپدی نورث ول نیویورک، می گوید: اگر ما یک رژیم ورزشی را بار ها و بار ها انجام دهیم، نتایج ثابت می گردد. این بدان معنا نیست که باید هر روز یا هر هفته تمرینات خود را تغییر دهید، اما کمی تنوع به تغییر و رشد بدن یاری می نماید.

در طبیعت می توان شگفتی های بسیاری را پیدا کرد که ساخت خداوند می باشند. ولی در کنار این آفرینش می توان جاذبه های گردشگری را یافت که با این که ساخته دست انسان اند ولی از معروفیت و زیبایی خارق العاده ای برخوردارند. یکی از جاذبه های گردشگری که در دل طبیعت های...

کلکسیون اشتباهات بیرانوند و حسینی، راز جام جهانی ضعیف ایران را برملا کرد.

ماه ژوئن برای سفرهای اروپایی بسیار مشهور است و در این ماه آب و هوا در کل قاره بسیار عالی است. بعلاوه می توانید بعضی از بهترین مقاصد اروپا در ماه ژوئن بدون اینکه به وسیله افراد اروپایی رزرو گردد، را هم ببینید. ماه ژوئن یکی از شلوغ ترین ماه ها در پاریس و رم...

ما ساحل به ساحل را برای پیدا کردن رمانتیک ترین مقاصد در آمریکا گشته ایم. اگرچه روش های بی شماری برای سپری کردن روز ولنتاین برای یک زوج وجود دارد مثل خوردن نوشیدنی، شام و اسپا در شب ولی تعداد کمی از این تفریحات برای گذراندن تفریحات در کنار هم سالم و مفید...

در بسیاری از نشریات خارجی، در مورد مکان ها دیدنی و گردشگری نوشته شده است. یکی از آن ها آی بی تایمز انگیس می باشد. در نشریه نوشته شده است که ایران منطقه ها گردشگری مجذوب کننده و شگفت انگیزی دارد که باعث شده است مقصد مورد نظر نشریاتی مانند فایننشال تایمز...

سفر هرچه خرجش کمتر، بهتر! راه حل و پیشنهاد برای کم کردن هزینه های سفر کم نیستند. در این مطلب سعی کردیم تا ساده و شدنی ترین موارد برای داشتن سفر مقرون به صرفه را برایتان خلاصه، اما کامل و جامع بیان کنیم. از رزرو هتل، کنترل خورد و خوراک، و هزینه های خرید گرفته...

وقتی همه چیز کمی آرام شد، وقتی اشک های شوق و ناراحتی همچنان سرازیر بودند، لیونل اسکالونی در جستجوی یکی از دو پسرش به یکی از سکو های استادیوم لوسیل نزدیک شد. او کسی را که دنبالش بود یافت، آن ها دیدار کردند، همدیگر را در آغوش گرفتند و اشک ریختند؛ یک صحنه...

اگر برنامه سفر چند روزه به همدان دارید، بهتر است قبل از سفر، مکان های تفریحی همدان را به خوبی بشناسید.

تا بحال برایتان پیش آمده که در پی مقصدی با منظره ها طبیعی در خارج از ایران بگردید؟ یا در انتخاب زمان سفر، مردد باشید؟ جواب سوال هایتان در این مطلب از مجله گردشگری خبرنگاران است. در نزدیکی کشورمان، کشوری کوچک اما بسیار زیبا واقع شده است که برای سفر به آن...

سخنگوی دولت از حل مشکل سربازی قهرمانان ورزشی با قانونی نو اطلاع داد.

خوردن یک وعده غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب کار درستی نیست، اما گاهی مجبوریم! کارشناسان تغذیه پیشنهاد می نمایند در چنین شرایطی یک لیوان آب گرم بنوشید و قبل از دراز کشیدن روی تخت کمی به بدنتان فرصت دهید.

اشتباهات زیادی وجود دارد که فرد می تواند قبل، حین و بعد از تمرین مرتکب گردد که در این خبر به 7 تا از آن اشتباهات اشاره شده.

کبد چرب یکی از بیماری هایی است که در اثر چاقی و تجمع چربی در کبد ایجاد می گردد و اگر به آن توجه نگردد منجر به از کار افتادن این عضو حیاتی در بدن خواهد شد.

صدا دادن زانو به تنهایی مشکل زا نیست و علت خاصی هم ندارد. گاهی اوقات ممکن است هوا در ناحیه زانو گیر کند و با آزاد شدن هوا صدایی از آنجا شنیده می شود.

میت بال یا همان گوشت قلقلی خودمان یکی از راحت ترین و خوشمزه ترین غذاهایی است که می توانید تهیه کنید به شرطی که مزه دار کردن گوشت را بلد باشید. به جز سس بی نظیر این غذا، زیره، سیر و جوز هندی راز خوشمزه شدن این گوشت های قلقلی هستند. با طرز تهیه میت بال با ما...

شهر تربت حیدریه در خراسان رضوی به عنوان مرکز ابریشم ایران شناخته شده است، خراسان دارای شهر های زیادی است که از سابقه تاریخی زیادی برخوردار اند و به عنوان خاستگاه بعضی محصولات در دنیا و ایران شناخته می شوند .

نشریه معتبر پرتغالی در گزارشی به روز تاریخی سرمربی استقلال در لیگ ایران پرداخت.