آرشیو ورزش در وبلاگ شخصی من

بریتیش کلمبیا بعضی از برترین مسیرهای دوچرخه سواری جهان را در دل خود جا داده که از Stanley Park تا در دل طبیعت و جنگل های استان پراکنده هستند.

سواحل ابوظبی در کنار خلیج فارس، جواهراتی درخشان و آرامش بخش را به گردشگران هدیه می دهند. این منطقه سواحلی از جمله جزیره یاس، ساحل کورنیش و ساحل سعدیات را در خود نهفته دارد، جاذبه هایی که با آب زلال و صاف، ساحل های شنی و منظره ها طبیعی خیره نماینده خود،...

کیپ تاون، هر سال میزبان یکی از شلوغ ترین مسابقات دوچرخه سواری جهان، با حضور 35,000 شرکت کننده است.

خبرنگاران : بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته روبرو می شوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط می دهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می نمایند. چرا که متابولیسم مسئول تمام فرآیند های شیمیایی بدن است که به سلول ها و ارگان های ما انرژی و مواد مغذی می رسانند. مشکل...

معمولا یوگا را به عنوان تمرین ورزشی می شناسیم که فقط به ما کمک می کند تا انعطاف پذیرتر شویم یا فکر آرام تری داشته باشیم. بااین حال، فواید یوگا به این موارد محدود نمی شود. یوگا برای افزایش مقاومت بدنی هم مفید است. این ورزش به شما کمک می کند تا مقاومت بدنی...

سوء هاضمه (dyspepsia)، حالتیست که شما سریعا بعد از خوردن غذا، احساس سیری و پری می کنید. اغلب مواقع جای نگرانی برای ابتلا به این حالت وجود ندارد. سوء هاضمه اغلب منجر به ایجاد علائمی مثل سوزش سر معده بعد از خوردن و آشامیدن، احساس نفخ و سیری، ایجاد بادگلو به شکل...

وجود چربی دور شکم بسیار مضر است و افرادی که دارای چربی شکمی اضافی هستند، بیشتر در معرض خطرند. از انواع چربی های دور شکم می توان به چربی احشایی اشاره نمود که یک عامل خطرساز برای دیابت نوع 2، ناراحتی قلبی و دیگر بیماری هاست.

برخی افراد مبتلا به این عارضه شب ها به کمک محافظ دهان یا بستن آتل دردشان را تسکین می دهند، اما برخی دیگر می کوشند با اصلاح شیوه زندگی از جمله مدیریت استرس، تمرینات فک و تغییرات رژیم غذایی این علائم را کاهش دهند.

آفرود لزوما به معنای آسیب به طبیعت نیست و در جهان با استانداردسازی، با مفهومی به نام آفرود سبز مواجهیم.

جاذبه های گوا، از طبیعت بکر و کم نظیر گرفته تا بناهای تاریخی باشکوه، این جزیره را یکی از زیباترین منطقه ها دیدنی دنیا تبدیل نموده است. زیبایی شگفت انگیز این جزیره کوچک و دوست داشتنی گردشگران بسیاری را از سراسر دنیا به این نقطه آسیایی می کشاند.

از مهم ترین اهداف همه ورزشکاران حرفه ای افزایش توده عضلانی بدن است که سبب قوی تر شدن بدن می گردد. خیلی از ورزشکاران نیز در دوره هایی از تمرینات خود احتیاج به افزایش حجم بدن و عضله دارند. در این میان خیلی اوقات غذاهای مقوی و کامل کافی نیستند و باید کمی هم...

سان سیتی! استراحتگاهی مجلل در شمال غربی آفریقای جنوبی که عنوان یکی از برترین مراکز تفریحی دنیا را به خود اختصاص داده و انواع تفریح ها را ارائه می نماید. این منطقه مجذوب کننده می توانید تفریحات متنوع از بازی های مهیج گرفته تا ماشین سواری و حتی بازی گلف...

برای هر ورزشی به تجهیزات مناسب و باکیفیت نیاز دارید که از شما در برابر صدمه دیدن محافظت می کنند و باعث می شوند پیشرفت بیشتری داشته باشید و نتیجه بهتری بگیرید. یکی از این تجهیزات دستکش بدن سازی است که از آسیب دیدن دست ها هنگام وزنه زدن جلوگیری می کند و همچنین...

دبی به عنوان قطب گردشگری در خاورمیانه، بازارهای لوکس با برندهای معتبر جهانی را در خود جای داده است. همین موضوع باعث شده تا این شهر به یکی از بهترین مقاصد گردشگری برای افرادی تبدیل شود که علاقه مند به خرید پوشاک، کفش، لوازم الکترونیکی و هر وسیله دیگری...

ست کردن لباس با کفش های کتونی زنانه یکی از مهم ترین دغدغه های خانم هایی است که به پوشیدن مدل های متنوع این نوع کفش علاقه زیادی دارند. این کفش ها به گونه ای طراحی و تولیدشده اند که با پوشیدن آن ها می توان به راحتی تمرین های ورزشی را انجام داد.

آبشار آبنیک در منطقه رودبار قصران در شمیرانات و در نزدیکی روستای ییلاقی آبنیک واقع شده است و به آبشار یخی هم معروف است.

در این تحقیق افراد به همه فعالیت های ورزشی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی ارزشی کاهش یافت.

تحقیقات نشان می دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.

اگر جز آن دسته از افرادی هستید که می خواهید رژیم غذایی گیاهخواری را در پیش بگیرید احتمالا باید بدانید که دریافت پروتئین به اندازه زیاد در این رژیم کار ساده ای نیست. اگرچه مواد غذایی متعددی وجود دارند که می توانند در این رژیم غذایی پروتئین مورد احتیاج...

با توجه به گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، بیش از 25 ٪ از بزرگسالان ایالات متحده توصیه های خواب آموزشگاه پزشکی خواب آمریکا (AASM) و انجمن تحقیقات خواب را اجرا نمی نمایند.